4가지만 기억하면 멘탈 튼튼해진다

1. 2:6:2 법칙

 

열 사람이 있으면 그중 둘은 날 좋아하고 여섯은 내게 관심이 없고 둘은 날 실어하게 되어 있다.

 

모든 사람에게 좋은 사람이어야 한다는 생각은 버리자. 그건 처음부터 불가능 한 일이다.

 

 

2. 미움 받는 걸 두려워하지 말자

 

모든 사람에게 사랑받기 위해서 하고 싶은 것을 억누르고 살지 말자. 조금 미움 받더라도 하고 싶은 대로 사는 게 훨씬 더 행복하고 편한 삶이다. 

 

3. 못하겠으면 거절하자

 

모든 일을 다 해낼 수 없다.

능력에 맞지도 않고 하고 싶지도 않은 일을 하면 결국 문제가 발생하게 된다.

그러니 상대방을 위해서하도 하기 싫다면 깔끔하게 거절하자.

 

4. 다른 사람의 감정을 지배하려고 하지 마라

 

다른 사람의 감정은 절대 당신이 좌지우지하지 못한다. 아무리 좋은 말과 행동을 하면서 배려한다 해도, 상대가 어떻게 생각할지는 그 사람에게 달려있다. 그러니 너무 눈치 보지 말고 편하게 행동하자.

 

멘탈을 지키는 방법은 다른 사람과 나를 비교하지 않고 온전한 나의 삶을 살아가는 것이다.

타인에게 지나치게 기대하지 말고 의존하지 말며, 나의 즐거움과 행복을 위해 살 떄 비로소 내가 행복할 수 있다는 것을 잊지 않길 바란다.