삶의 중심을 잡게 해주는 3가지

1. 말투

2. 자신의 대한 통제력

3. 존재하지 않는 것을 쫓지 않는 것 과거, 걱정, 후회, 자책, 집착

 

마음 먹으면 달라지는 것

 

1. 하고자 하는 마음

2. 집중력

3. 끈기

4. 열정

5. 당당한 자신감

 

 

마음을 약하게 먹으면 쉽게 무너지는 것

 

1. 자신과의 약속

2. 힘들면 포기하고 싶은 마음

3. 미래를 위한 꼭 필요한 준비

4. 변하겠다는 의지

 

자존감 높이는 방법

 

1. 솔찍해지기 위해 노력한다

2. 완벽 할 수 없다는 걸 받아들인다

3. 인생에 중요한 우선순위를 정해서 집중한다.

4. 어쩔 수 없다는 생각에서 벗어난다

5. 나의 선택을 존중한다

 

자존감이 낮아지는 이유

 

1. 다른 사람에게 의자하려 할 때

2. 내 인상에 뭄엇이 중요한지 명확하지 않을 때

3. 나의 시선이 모두 타인에게 집중되어 있을 때

4. 너무 짧게 보고 급하게 판단하게 돼서 후회하게 될 때