힘든 시기 잘 지나가는 방법

1. 맛있는 음식을 드세요

건강하게 먹고 편히 쉬세요

그동안 쉼이 부족해서 힘든 것일 수 있습니다.

 

 

2.힘듦을 노트에 적어보세요.

무엇이 힘든지 3가지와

어떻게 하면 좋을지 해결방법 3가지를

적는 만큼 나를 안게 되고

나의 맞는 길을 선택하게 됩니다.

 

 

3.아침에 일찍 일어나 오래 걸어보세요

오래 걸어보세요. 자유롭게 걷고 싶은 만큼 걸어보세요

 

 

4.더이상자책하지마세요

더이상 자책하지 마세요

충분히 자책했다면 더 이상의 자책은 의미가 없습니다.

 

 

5.힘을 빼고 살아가세요

당분간 힘을 뺀 채 살아가보세요

힘을 빼고 지내다보면 다시 힘내고 싶은 순간이 찾아옵니다.

 

 

마음에 여유가 없으면

 

작은 일에도 화가 나고

작은 일에도 지치고

작은 일에도 서운하고

작은 일에도 엄격해집니다.

 

마음에 여유가 없어지는 이유는

전력을 다한 기대했던 일이 잘 안되거나

마음처럼 되는 게 없을 때 입니다.